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肌肉健美训练图解(最新版)  

肌肉健美训练图解(最新版)

德拉威尔编*的《肌肉健美训练图解》是以往出版的*畅销的健身图书 之一。 《肌肉健美训练图解》拥有400余幅逼真的全彩人体运动插图,生动地 展示了在每项运动中发挥作用的肌肉及其相关的关节和骨骼,如同对每项运 动进行了X射线透视!每一章节针对主要的肌群,涵盖了臂、肩、胸、背、 腿、臀和腹部115项训练方法,详细地...

¥35.75 ¥55 65折

马拉松比赛时绝不能做的35件事  

马拉松比赛时绝不能做的35件事

马拉松是一项系统工程,除了赛前科学严谨的训 练,在比赛时*是要关注到很多细节。中野詹姆士修 一*,班健译的《马拉松比赛时*不能做的35件事》 讲到的点点滴滴看上去都是一些跑者会忽视的小细节 ,但其实在比赛中发生的意外很多都是因为这些小问 题引发的,为此导致成绩下降甚至退赛的事例比比皆 是。“细节决定成败”这句话用在马...

¥25.6 ¥36 71折

跑步革命  

跑步革命

关于跑步姿势的争论是跑者之间永恒的热门话题 ,尼可拉斯·罗曼诺夫博士和寇特·布伦加的理论不 是简单地回答哪个部位先落地的问题,而是给出了一 个跑步姿势的“模板”——姿势跑法,教你如何正确 地跑步。正如跑步本身追求的是坚持与长久效益一样 ,这本书关注的也是跑者*持久的运动生涯。  罗 曼诺夫博士提出的姿势跑法理念包含3...

¥30.94 ¥49.9 62折

挑战自我(铁人三项训练指南)  

挑战自我(铁人三项训练指南)
  • 作者:徐国峰
  • 类别:体育/运动 –> 田赛/径赛 -> 田赛/径赛
  • 出版社:人民邮电
  • 出版时间:2016-10-01

徐国峰*的《挑战自我(铁人三项训练指南)》 是一本系统介绍铁人三项运动的指南,内容包括铁人 三项运动的知识及训练方法。本书从什么是铁人三项 运动展开,逐步讲解了铁人三项中游、骑、跑的技术 ,肌肉力量及强化体能的训练方法,同时还给出了训 练计划、营养及恢复训练、装备及比赛策略等,涵盖 了这项运动的一切。 ...

¥45.4 ¥59 77折

5公里到10公里(从起点到终点)  

5公里到10公里(从起点到终点)

跑步,这项古老又新鲜的运动在近几年席卷中华 大地。大陆跑步爱好者的人口基数已经上升至亿级, 但*大部分跑者对跑步科普和训练知识较为欠缺。格 雷姆·希尔迪奇*的《5公里到10公里(从起点到终点 )》是由专业教练针对参与5公里跑到10公里跑的跑友 如何进行科学锻炼、训练的图书,本书作者是英国知 名跑步训练师,本书旨在让跑...

¥32.3 ¥42 77折

跑起来(只要开始永远不晚)  

跑起来(只要开始永远不晚)

跑步是当下*流行的运动形式之一,越来越多的 人参与到跑步这项运动中来。从健康和健身的角度来 看,这是个好消息。对于刚开始接触这项运动的人来 说,他们并不确定自己是否以一种正确的方式开始跑 步;对于那些有一定跑步经验的人来说,他们也需要 不断提升对跑步的认识和技巧。 马特·罗伯茨*的《跑起来(只要开始永远不晚)...

¥40.8 ¥49.8 82折

汉森马拉松训练法  

汉森马拉松训练法

全长42.195千米的马拉松是里程ZUI长的长跑项 目,跑步者需要拥有很强的体能和意志才能跑完全程 。《汉森马拉松训练法》作者卢克·汉弗莱加入汉森 —布鲁克斯长跑项目已经有7年多时间了,是一名非 常成功的会员,在此期间他还攻读了运动科学的硕士 学位。在过去的4年中,他还任教汉森跑步商店的马 拉松课程,指导上百名马拉松...

¥30 ¥39 77折

远离伤痛(释放自由奔跑的潜能)  

远离伤痛(释放自由奔跑的潜能)

在美国,大约每4位跑者中就有3人在过去一年里 遭受过伤病折磨。在中国,跑步运动正在蓬勃发展, 面临伤病困扰的跑者越来越多。虽然我们具有天生就 会跑的潜能,但是便利的现代生活并不利于发掘这些 与生俱来的跑步能力。久坐和长时间穿着不合适的鞋 子,让许多人深受背部劳损、慢性膝伤、脚部疼痛和 力量减弱的困扰。 真的有...

¥45.4 ¥59 77折

坚不可摧(跑者耐力训练指南)  

坚不可摧(跑者耐力训练指南)

T.J.墨菲、布莱恩·麦肯齐*的《坚不可摧(跑 者耐力训练指南悦动空间)》是一本系统讲解跑者如 何进行耐力训练的图书。本书摒弃了传统的训练方法 ,而为读者讲解了一种通过混合健身(CrossFit)进 行耐力训练的方法,值得跑者等耐力运动爱好者一生 坚持。 书中向传统教条式的跑步训练方法发起挑战,比 如训练需要...

¥34.7 ¥45 77折

躯干跑步法(顶尖教练帮你改善跑姿减少伤病完全图解版)  

躯干跑步法(顶尖教练帮你改善跑姿减少伤病完全图解版)

金哲彦*,肖潇译的《躯干跑步法(**教练帮 你改善跑姿减少伤病完全图解版)》是一本跑步爱好 者必备的入门书。 不知不觉中,跑步已经成为一种时尚。然而,在 全民跑步热潮中,也存在着一个不可忽视的问题:很 多人由于跑步方法不科学,出现了运动损伤。“跑步 膝”“跟腱炎”“足底筋膜炎”这些名词对跑步爱好 者们并不陌生...

¥26.6 ¥36 74折

跑者  

跑者

在跑步圈内,人人都知道有个K天王(基利安· 霍尔内特),而近年来,一个女版的K天王同样声名 大噪,她就是本书作者丽兹·霍克。 她在剑桥学习自然科学,后来在北安普敦大学拿 到*地海洋学的博士学位。随后成为英国南*考察队 的环境科学家,在远洋科考船上待了18个月,同时又 是牛津大学教材编订的顾问,为BBC系列纪录...

¥36 ¥45 80折

中国青少年游泳训练教学大纲(中国青少年体育运动项目训练教学系列大纲)  

中国青少年游泳训练教学大纲(中国青少年体育运动项目训练教学系列大纲)

国家体育总局青少年体育司、国家体育总局游泳运动管理中心编的《中国青少年游泳训练教学大纲》的修订旨在明确青少年训练的指导思想,提高训练的科学性,满足我国竞技体育可持续健康发展的要求,同时也为业余训练的评估工作提供依据。希望通过新《大纲》的实施,能够培养出水平*高、人数*多的**青少年体育后备人才,促进我国竞技体育健康、...

¥34.7 ¥45 77折

你可以跑得更快  

你可以跑得更快

皮特·普菲青格、斯科特·道格拉斯所*的《你 可以跑得*快》介绍了跟长跑有关的体育科学和指南 ,同时提供了几套分级别的马拉松训练计划。本书可 以学习如何补充跑步训练的力量,核心,灵活性,并 形成系统培训,结合先进的营养方案和恢复技术。这 本书里阐述的马拉松训练方式认真而又细致,通过理 论基础支撑,有耐心的刻苦训练,不断...

¥41.2 ¥54.9 75折

跑出美丽(女性跑步全书)  

跑出美丽(女性跑步全书)

跑步是一种可以使用*简单的装备和*容易获得 练习环境的健身方式,近年来迅速成为大众热衷的运 动。跑步并不是男性的专利,越来越多的女性加入到 跑步的行列中来。而由于生理上的不同,女性与男性 跑步有很大差异,本书正是一本针对女性不同生理特 点而专为女性打造的跑步指南。 内尔·麦克安德鲁、露西·沃特洛编写的《跑出 ...

¥37 ¥48 77折

田径(高等教育体育专业通用教材)  

田径(高等教育体育专业通用教材)

孙南主编的《田径(高等教育体育专业通用教材) 》依据全国普通高等学校体育教育专业学科课程的内 容和要求编写而成。包括田径训练概述,走、跑,跳 跃,投掷,教学与训练,体能训练,疲劳的诊断与恢 复以及规则裁判等内容。在编写的过程中,作者借鉴 和汲取了我国关于田径教材*新的研究内容,注意将 国内外先进的田径训练理论和方法与...

¥30.5 ¥35 87折

田径运动技术诊断  

田径运动技术诊断

周建梅、李建臣主编的《田径运动技术诊断》以 介绍田径运动技术诊断的概念、目的及意义、田径运 动技术诊断的特点、指标体系与参数为总领:通过对 竞走、跑、跳跃与投掷技术的基础理论,田径运动技 术诊断的人体生物力学基础,田径运动技术诊断的测 量技术与分析方法等内容的详细阐述,剖析了田径运 动的相关技术及运动技术的诊断和改进...

¥37 ¥48 77折

汉森半程马拉松训练法/益跑丛书  

汉森半程马拉松训练法/益跑丛书

许多经验丰富的跑者都从汉森训练法中获益,这 些来自世界各地的跑者创造了自己的*佳马拉松成绩 。与此同时,该方法也应用于汉森一布鲁克斯训练营 ,效果同样出色,从这里走出的世界**非常多。继 《汉森马拉松训练法》出版以来,汉森书籍编辑团队 再次发力,推出《汉森半程马拉松训练法》,将独一 无二且确实有效的汉森训练法引入半程...

¥30.6 ¥39.8 77折

田径训练实用教程  

田径训练实用教程

臧海波主编的《田径训练实用教程》在吸取国内 外同行专家训练经验的基础上,有针对性地编写了短 距离跑、中长距离跑、跨栏跑、跳高(背越式)、跳远( 挺身式)、三级跳远、推铅球(背向滑步)、掷铁饼、掷 标枪和田径运动竞赛裁判工作等内容。本书系统地介 绍了简单、实用性强的具体训练方法与手段,以及训 练计划范例和田径运动竞赛裁...

¥26.1 ¥33 79折

田径男子1500米跑全程速度节奏和能量代谢的特征/中国体育博士文丛  

田径男子1500米跑全程速度节奏和能量代谢的特征/中国体育博士文丛
  • 作者:郜卫峰
  • 类别:体育/运动 –> 田赛/径赛 -> 田赛/径赛
  • 出版社:北京体育大学
  • 出版时间:2016-07-01

郜卫峰*的这本《田径男子1500米跑全程速度节 奏和能量代谢的特征》首先观察了男子1500米跑比赛 速度节奏的总体趋势及变化特征;然后,参照国际大 赛以名次为目的的速度节奏变化模式,设计、实施了 场地干预节奏1500米跑测试,并与受试者以获得*快 成绩为目的的场地1500米跑测试时的节奏及能量代谢 方面的特征进行了比...

¥37 ¥48 77折

盖洛威创新型马拉松训练法  

盖洛威创新型马拉松训练法

十年前,杰夫·盖洛威对马拉松训练法进行创新 ,成功地在跑步训练中加入了步行调整,使成千上万 的普通跑者得以尽享马拉松完赛的无上殊荣。《盖洛 威创新型马拉松训练法》将帮助您:量身定制个人马 拉松训练计划;保持充沛动力,始终充满激情;找到 组织,获得归属与支持;在保证训练的前提下避免伤 病;跑出身材,有效燃脂。 ...

¥30.2 ¥42 72折


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