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肌肉健美训练图解(最新版)  

肌肉健美训练图解(最新版)

德拉威尔编*的《肌肉健美训练图解》是以往出版的*畅销的健身图书 之一。 《肌肉健美训练图解》拥有400余幅逼真的全彩人体运动插图,生动地 展示了在每项运动中发挥作用的肌肉及其相关的关节和骨骼,如同对每项运 动进行了X射线透视!每一章节针对主要的肌群,涵盖了臂、肩、胸、背、 腿、臀和腹部115项训练方法,详细地...

¥35.75 ¥55 65折

跑步点燃生活(3年跑进波士顿)  

跑步点燃生活(3年跑进波士顿)
  • 作者:王国祥
  • 类别:体育/运动 –> 田赛/径赛 -> 田赛/径赛
  • 出版社:北京
  • 出版时间:2017-05-01

一位花甲老人,却在跑步中拥有了越来越年轻的 心灵。由王国祥所*的《跑步点燃生活(3年跑进波士 顿)》记录了作者55岁时开始跑步,3年从一个0运动 基础的人成长为马拉松健将的故事。跑步8个月后, 他正式参加马拉松比赛,顺利完赛;跑步1年后,在 北京国际马拉松赛中跑进3小时30分;跑步第3年,达 标马拉松殿堂级赛事——波...

¥46.2 ¥69 67折

马拉松运动(肌肉训练彩色解剖图谱)  

马拉松运动(肌肉训练彩色解剖图谱)

完整地跑完一场马拉松是很少有人能够完成的壮 举,但是如果能够提前做好恰当的准备活动,你也可 以成为穿过终点线的队伍中的一员。只需要让自己做 好准备,给自己足够多的时间来进行恰当训练。 《马拉松运动(肌肉训练彩色解剖图谱)》由纽 约脊骨神经科医学院脊椎按摩疗法博士,同时也是运 动损伤、锻炼、体能力量方面的专家菲...

¥38.35 ¥49.8 77折

跑步革命  

跑步革命

关于跑步姿势的争论是跑者之间永恒的热门话题 ,尼可拉斯·罗曼诺夫博士和寇特·布伦加的理论不 是简单地回答哪个部位先落地的问题,而是给出了一 个跑步姿势的“模板”——姿势跑法,教你如何正确 地跑步。正如跑步本身追求的是坚持与长久效益一样 ,这本书关注的也是跑者*持久的运动生涯。  罗 曼诺夫博士提出的姿势跑法理念包含3...

¥33.93 ¥49.9 68折

超级马拉松训练完全手册  

超级马拉松训练完全手册

由克莉丝·梅尔*的《超级马拉松训练完全手册 》是超级马拉松和越野跑一站式手册,它将把你的训 练提升到一个新高度。在这本书中,克莉丝将指导你 完成50千米、50英里或者100千米,以及100英里的比 赛。她将自己丰富的经验总结成了有效且简单易行的 训练方法,并且分阶段实行,从而可以帮助跑步者突 破一个又一个阶段,不断地...

¥60.06 ¥78 77折

远离伤痛(释放自由奔跑的潜能)  

远离伤痛(释放自由奔跑的潜能)

在美国,大约每4位跑者中就有3人在过去一年里 遭受过伤病折磨。在中国,跑步运动正在蓬勃发展, 面临伤病困扰的跑者越来越多。虽然我们具有天生就 会跑的潜能,但是便利的现代生活并不利于发掘这些 与生俱来的跑步能力。久坐和长时间穿着不合适的鞋 子,让许多人深受背部劳损、慢性膝伤、脚部疼痛和 力量减弱的困扰。 真的有...

¥45.4 ¥59 77折

坚不可摧(跑者耐力训练指南)  

坚不可摧(跑者耐力训练指南)

T.J.墨菲、布莱恩·麦肯齐*的《坚不可摧(跑 者耐力训练指南悦动空间)》是一本系统讲解跑者如 何进行耐力训练的图书。本书摒弃了传统的训练方法 ,而为读者讲解了一种通过混合健身(CrossFit)进 行耐力训练的方法,值得跑者等耐力运动爱好者一生 坚持。 书中向传统教条式的跑步训练方法发起挑战,比 如训练需要...

¥34.7 ¥45 77折

躯干跑步法(顶尖教练帮你改善跑姿减少伤病完全图解版)  

躯干跑步法(顶尖教练帮你改善跑姿减少伤病完全图解版)

金哲彦*,肖潇译的《躯干跑步法(**教练帮 你改善跑姿减少伤病完全图解版)》是一本跑步爱好 者必备的入门书。 不知不觉中,跑步已经成为一种时尚。然而,在 全民跑步热潮中,也存在着一个不可忽视的问题:很 多人由于跑步方法不科学,出现了运动损伤。“跑步 膝”“跟腱炎”“足底筋膜炎”这些名词对跑步爱好 者们并不陌生...

¥26.6 ¥36 74折

跑者  

跑者

在跑步圈内,人人都知道有个K天王(基利安· 霍尔内特),而近年来,一个女版的K天王同样声名 大噪,她就是本书作者丽兹·霍克。 她在剑桥学习自然科学,后来在北安普敦大学拿 到*地海洋学的博士学位。随后成为英国南*考察队 的环境科学家,在远洋科考船上待了18个月,同时又 是牛津大学教材编订的顾问,为BBC系列纪录...

¥36 ¥45 80折

田径运动技术诊断  

田径运动技术诊断

周建梅、李建臣主编的《田径运动技术诊断》以 介绍田径运动技术诊断的概念、目的及意义、田径运 动技术诊断的特点、指标体系与参数为总领:通过对 竞走、跑、跳跃与投掷技术的基础理论,田径运动技 术诊断的人体生物力学基础,田径运动技术诊断的测 量技术与分析方法等内容的详细阐述,剖析了田径运 动的相关技术及运动技术的诊断和改进...

¥37 ¥48 77折

汉森半程马拉松训练法/益跑丛书  

汉森半程马拉松训练法/益跑丛书

许多经验丰富的跑者都从汉森训练法中获益,这 些来自世界各地的跑者创造了自己的*佳马拉松成绩 。与此同时,该方法也应用于汉森一布鲁克斯训练营 ,效果同样出色,从这里走出的世界**非常多。继 《汉森马拉松训练法》出版以来,汉森书籍编辑团队 再次发力,推出《汉森半程马拉松训练法》,将独一 无二且确实有效的汉森训练法引入半程...

¥30.6 ¥39.8 77折

盖洛威创新型马拉松训练法  

盖洛威创新型马拉松训练法

十年前,杰夫·盖洛威对马拉松训练法进行创新 ,成功地在跑步训练中加入了步行调整,使成千上万 的普通跑者得以尽享马拉松完赛的无上殊荣。《盖洛 威创新型马拉松训练法》将帮助您:量身定制个人马 拉松训练计划;保持充沛动力,始终充满激情;找到 组织,获得归属与支持;在保证训练的前提下避免伤 病;跑出身材,有效燃脂。 ...

¥30.2 ¥42 72折

挑战自我(铁人三项训练指南)  

挑战自我(铁人三项训练指南)
  • 作者:徐国峰
  • 类别:体育/运动 –> 田赛/径赛 -> 田赛/径赛
  • 出版社:人民邮电
  • 出版时间:2016-10-01

徐国峰*的《挑战自我(铁人三项训练指南)》 是一本系统介绍铁人三项运动的指南,内容包括铁人 三项运动的知识及训练方法。本书从什么是铁人三项 运动展开,逐步讲解了铁人三项中游、骑、跑的技术 ,肌肉力量及强化体能的训练方法,同时还给出了训 练计划、营养及恢复训练、装备及比赛策略等,涵盖 了这项运动的一切。 ...

¥45.4 ¥59 77折

5公里到10公里(从起点到终点)  

5公里到10公里(从起点到终点)

跑步,这项古老又新鲜的运动在近几年席卷中华 大地。大陆跑步爱好者的人口基数已经上升至亿级, 但*大部分跑者对跑步科普和训练知识较为欠缺。格 雷姆·希尔迪奇*的《5公里到10公里(从起点到终点 )》是由专业教练针对参与5公里跑到10公里跑的跑友 如何进行科学锻炼、训练的图书,本书作者是英国知 名跑步训练师,本书旨在让跑...

¥32.3 ¥42 77折

马拉松比赛时绝不能做的35件事  

马拉松比赛时绝不能做的35件事

马拉松是一项系统工程,除了赛前科学严谨的训 练,在比赛时*是要关注到很多细节。中野詹姆士修 一*,班健译的《马拉松比赛时*不能做的35件事》 讲到的点点滴滴看上去都是一些跑者会忽视的小细节 ,但其实在比赛中发生的意外很多都是因为这些小问 题引发的,为此导致成绩下降甚至退赛的事例比比皆 是。“细节决定成败”这句话用在马...

¥25.6 ¥36 71折

青少年长跑训练(第3版)  

青少年长跑训练(第3版)

作为*畅销的体育书籍之一,拉里·格林、鲁斯 ·佩特*的《青少年长跑训练》已经帮助了无数跑者 达到了缩短跑步用时、避免运动伤害和循序渐进地提 升运动表现的效果。通过进一步*新、扩展和加强, 本书*新的第3版已成为越野跑、场地跑和公路跑运动 员和教练的必备读物。跑步专家拉里.格林和鲁斯. 佩特从世界上*卓有成效的高中和大...

¥53 ¥69.8 76折

马拉松终极训练指南(原书第4版)  

马拉松终极训练指南(原书第4版)

芝加哥马拉松官方训练计划制订者霍尔·希格登(Hal Higdon)经典作品!18周有的放矢的渐进式训练计划让你*安全地完成马拉松跑! 畅销全球22年,全球50多万跑者亲身实践。 万科集团董事会主席王石,UrWork(中国)创始人、万科集团原**副总裁毛大庆,新浪**副总裁魏江雷,探路者集团副总裁兼任体育事业群张涛,北京...

¥35.97 ¥52.9 68折

一往无前(超级马拉松与越野跑指南)  

一往无前(超级马拉松与越野跑指南)

布朗恩·鲍威尔创作的《一往无前超级马拉松与 越野跑指南》分为14章,主要介绍了超级马拉松与越 野跑训练和参赛的有关知识、方法和技术,内容包括 增加跑量、速度练习、交叉训练、恢复、技术训练、 制订训练计划、不同距离比赛的训练、越野跑安全、 饮水与补充电解质、伤病处理、装备、参赛准备及比 赛策略、环境适应等。 本...

¥30.6 ¥39.8 77折

从零开始学跑步(全彩图解版)  

从零开始学跑步(全彩图解版)

金哲彦*的《从零开始学跑步(全彩图解版)》从 保持日常生活中的正确行走姿势开始,到自然养成正 确的奔跑姿态,帮助读者从开始跑步的**步起就使 用正确的方法。本书针对不同级别的跑者,无论是跃 跃欲试的初学者,已经有比赛目标的进阶选手,还是 备战马拉松的挑战级选手,都可以找到相应的练习方 法和训练计划。所有身体练习、拉伸...

¥32.6 ¥39.8 82折

跑起来(只要开始永远不晚)  

跑起来(只要开始永远不晚)

跑步是当下*流行的运动形式之一,越来越多的 人参与到跑步这项运动中来。从健康和健身的角度来 看,这是个好消息。对于刚开始接触这项运动的人来 说,他们并不确定自己是否以一种正确的方式开始跑 步;对于那些有一定跑步经验的人来说,他们也需要 不断提升对跑步的认识和技巧。 马特·罗伯茨*的《跑起来(只要开始永远不晚)...

¥40.8 ¥49.8 82折


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