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重塑跑步姿势(找到你的理想跑法全彩图解版)  

重塑跑步姿势(找到你的理想跑法全彩图解版)

采用适合自己的跑步方法是提升运动表现的有效 方式之一。铃木清和主编的《重塑跑步姿势(找到你的 理想跑法全彩图解版)》从物理学、解剖学和生理学角 度对理想跑法进行了科学解读,指出理想跑法并不只 有一种,并提出了基础的三种理想跑法。书中详细介 绍了通过比较上身长度与下身长度、比较身高与足长 、确认体型和确认肌肉类型四个步...

¥38.35 ¥49.8 77折

转脚腕变美腿(附美腿秘籍)  

转脚腕变美腿(附美腿秘籍)

久优子从下半身肥胖到成为腿部模特,得益于“ 让脚腕变柔软”。脚腕是距离心脏*远的关节,转动 脚腕可以促进全身的血液循环,促进淋巴系统排出毒 素,消除双腿浮肿,达到美腿和减重的目的。*重要 的是,它还可以矫正身形,改善身体骨骼的歪斜,X 型腿、O型腿,统统再见。 阅读久优子*罗佩译的《转脚腕变美腿(附美腿 秘籍...

¥24.12 ¥36 67折

28天瘦肚子的神奇养生方  

28天瘦肚子的神奇养生方
  • 作者:编者:杭亮
  • 类别:时尚/美妆 –> 瘦身美体 -> 瘦身美体
  • 出版社:西安交大
  • 出版时间:2017-05-01

前苏联诗人马雅可夫斯基说,“在这世上,没有 比结实的肌肉、新鲜的皮肤*美的衣裳了。”可以说 ,我们是为了多爱自己一点,才会决定减肥。正是因 为不想看到自己被岁月摧毁,才会奋起减肥! 杭亮等编*的《28天瘦肚子的神奇养生方》从导 致女性肥胖的根源出发,悉心介绍各种科学、安全、 有效的减肥方法,通过控制热量、有氧...

¥25.87 ¥39.8 65折

吃得越多减得越多--好莱坞名人屡试不爽的减肥真经  

吃得越多减得越多--好莱坞名人屡试不爽的减肥真经

海莉·波默罗伊、夏娃·亚当森*的《吃得越多 减得越多--好莱坞名人屡试不爽的减肥真经》提倡的 是一种新型的减肥法——燃烧脂肪的食物减肥法。通 过在正确的时间吃正确的食物加快新陈代谢,养成健 康的饮食习惯并加以运动,便可在四周内减掉一定的 体重,同时可降低胆固醇,稳定血糖,改善睡眠和压 力等。此方法不需节食,不需计算食...

¥27.36 ¥38 72折

我的最后一本减肥书  

我的最后一本减肥书

《我的*后一本减肥书》从“减肥不要只看体 重”、“只有慢减肥才是真减肥”等观点说起,对减 肥常见的伪科学误区,做了基本的剖析和澄清,对减 肥科普市场伪科学横行的现象做了揭露,总结了如何 鉴别减肥伪科学的方法。对运动减肥的基础知识做了 完备的总结,并详细阐述了作者仰望尾迹云研发的系 统减肥方案。 ...

¥33.42 ¥49 68折

普拉提教程--初学到高手(附光盘)/白金女人系列  

普拉提教程--初学到高手(附光盘)/白金女人系列

不管你是刚刚接触普拉提,还是一名瑜伽粉,《 普拉提教程——初学到高手》这本书都将提供你亟需 的帮助。世界*名普拉提大师瑞尔·艾萨考维茨的弟 子韩俊老师亲自编写,适合中国普拉提初学者的之作 ,*能帮助瑜伽练习者纠正各种谬误,精准完成动作 的同时保护自己不受伤害。作者根据多年教学积累, 给普拉提和瑜伽爱好者*贴心的指点。...

¥44.9 ¥68 66折

6阶段调经法(调好月经变瘦变美变年轻)  

6阶段调经法(调好月经变瘦变美变年轻)
  • 作者:邹玮伦
  • 类别:时尚/美妆 –> 瘦身美体 -> 瘦身美体
  • 出版社:上海科技
  • 出版时间:2017-01-01

邹玮伦*的《6阶段调经法(调好月经变瘦变美变年轻)》将月经周期分为6阶段,针对性地给出18道调理食谱,配合一些简单运动、按摩等生活方式的调整,**2+2+2的分段式生理期调养法,不但会使月经順畅,*可以预防并改善子宫肌瘤、子宫内膜异位症等各种妇科病,以及月经期间恼人的痛经、白带、失眠、水肿等症状。书中也列举了茶饮、自...

¥24.9 ¥35 71折

塑造女性完美体形(第3版)  

塑造女性完美体形(第3版)

布拉德·舍恩菲尔德*王会儒译的《塑造女性**体形(第3版)》是一本针对女性健身的书。教你如何使肤色*加健康和使体形*加**,可以使爱美的女性在塑造身材的同时增强体质。书中有对胸部、臀部、肱二头肌、肱三头肌、股二头肌等训练方法的描述。这本书是健身类书籍的畅销书,在媒体界中好评如潮,得到健身行业精英的拥护,并且得被广泛的...

¥64.7 ¥98 66折

跑步向着光的方向  

跑步向着光的方向
  • 作者:李寅初
  • 类别:时尚/美妆 –> 瘦身美体 -> 瘦身美体
  • 出版社:文化发展
  • 出版时间:2017-03-01

李寅初*的《跑步向着光的方向》一共分为六个 章节,前五章是以跑步为主题的随笔,其中不仅包含 一个跑者纷至沓来的跑步足迹,也从一个跑步者的视 角阐释着关于生活、梦想、死亡的深刻思考,并用苍 劲有力的文字回顾了杨源、严冬冬等震慑人心的跑步 者的故事。第六章是以问答对话的形式,专门为想跑 步的人答疑解惑,涵盖关于跑步的方方...

¥27 ¥38 71折

塑形美体(附光盘)/天天瑜伽  

塑形美体(附光盘)/天天瑜伽
  • 作者:编者:林晓海
  • 类别:时尚/美妆 –> 瘦身美体 -> 瘦身美体
  • 出版社:青岛
  • 出版时间:2017-03-01

“为什么我体重不大,看起来总是肉肉的?” “为什么我该瘦的地方不瘦,该丰满的地方不丰 满呢?” “为什么我没有傲人的身材,维密天使的气场呢 ?” 林晓海编*的《塑形美体(附光盘)》纠正不良体 形、适度增肌减脂、打造黄金比例,做一个“穿衣显 瘦、脱衣有肉”的女神吧! ...

¥23.3 ¥32.8 71折

减脂瘦身(附光盘)/天天瑜伽  

减脂瘦身(附光盘)/天天瑜伽
  • 作者:编者:林晓海
  • 类别:时尚/美妆 –> 瘦身美体 -> 瘦身美体
  • 出版社:青岛
  • 出版时间:2017-03-01

甩掉讨厌的“双下巴”、恼人的“蝴蝶袖”,再 也不用对比基尼敬而远之了,跟爆表的体重秤说拜拜 吧! 林晓海编*的《减脂瘦身(附光盘)》让你减掉 赘肉、燃烧脂肪,安全瘦身不反弹,就从瑜伽开始! ...

¥23.3 ¥32.8 71折

塑身健型(中国淑女系列素养教材)  

塑身健型(中国淑女系列素养教材)

杨宇净主编的《塑身健型(中国淑女系列素养教 材)》通过形体训练、古典舞身韵、芭蕾基础和有氧 健身操四大板块的学习与练习,使零起点的学员能够 在较短的时间内,在身体素质、仪表体态、气质风度 等方面得到全面的提高。本书注重理论与实践相结合 ,实用性与可操作性相结合,知识性与趣味性相结合 ,图文并茂,既便于教师的教学,又便...

¥18.5 ¥26 71折

雕刻完美曲线(女性健身美臀塑形全指南)  

雕刻完美曲线(女性健身美臀塑形全指南)

由李昕亚翻译的《雕刻**曲线(女性健身美臀 塑形全指南)》不是一本普通的健身书,它由世界* 名的美臀大师策划并编写,集合了其多年的健身塑形 经验,为那些希望提高自身素质、塑造**线条的女 性提供了多套健身训练计划和美臀塑形方面的指导。 作者美国布雷特·康特拉斯和凯利·戴维斯*近 15年一直在研究和实践打造**...

¥60 ¥79 76折

碱性法则(1921年发源于奥地利的14天减龄方案)  

碱性法则(1921年发源于奥地利的14天减龄方案)

1921年,弗朗茨·迈尔医生出版《消化系统疾病 诊断原理》(Fundamentals of the Diagnosis of Digestive Illnesses)一书,奠定了迈尔医学的理 论基础。第二次世界大战后,迈尔医生的学生埃里克 ·劳赫在奥地利威尔特湖畔创办了世界上**家迈尔 康体中心,很快发展成为欧洲首...

¥26.04 ¥42 62折

告别节食时代(美国饮食实验室带你颠覆)  

告别节食时代(美国饮食实验室带你颠覆)

特蕾西·曼恩博士在她明尼苏达大学的健康和饮 食实验室中,对自制力和节食进行了研究。她的发现 具有开创性意义:节食不仅无用,通常还会导致体重 增加。我们正在肥胖战役中落败,因为我们的身体和 大脑不具备抵御食物的硬件设备——事实上,这个观 点本身就违背了生物学的生存必然性。 在《告别节食时代(美国饮食实验室带你颠...

¥26.2 ¥38 69折

轻疗愈(2敲敲瘦)  

轻疗愈(2敲敲瘦)

跑10公里、喝泻药、吃利尿素、灌巫婆汤……一 说到减肥,自虐似乎是**的选择。但真的是这样的 吗? 疗愈瘦身导师杰茜卡·奥特纳提供了*好的选择 :自爱式敲击瘦身。自爱式敲击瘦身的核心观念是情 绪释放疗法。情绪释放疗法就像一枚钥匙,可以打开 那些让我们无助、压抑的精神枷锁,比如,惯性自我 牺牲、安全感缺失、不自...

¥25.6 ¥35 73折

我要马甲线  

我要马甲线
  • 作者:赵雨菲
  • 类别:时尚/美妆 –> 瘦身美体 -> 瘦身美体
  • 出版社:青岛
  • 出版时间:2016-11-01

30天练出马甲线,你就是下一个女神! 《我要马甲线》是马甲线女神、美丽教主赵雨菲 的个人经验总结集,收录了作者多年保持健美体态的 方法窍门。 ☆训前准备和粉丝互动、疑问解答为您提供与作 者对话的机会,让您像拥有健身私教般根据自己的情 况制定详细有效的健身计划。 ☆本着全面减脂和重点健身的双重健...

¥30.2 ¥42 72折

瘦身女神(唐安麒宇宙饮食法)  

瘦身女神(唐安麒宇宙饮食法)
  • 作者:唐安麒
  • 类别:时尚/美妆 –> 瘦身美体 -> 瘦身美体
  • 出版社:青岛
  • 出版时间:2016-11-01

这本书《瘦身女神(唐安麒宇宙饮食法)》详细地介绍了唐安麒独创的“宇宙饮食法”细则,该方法顺应自然,帮助超过300万人瘦身成功。图书收录了很多针对内地读者的餐单,并且包括你去世界各地旅游时应该如何吃得宇宙,吃得健康,通过本书,你收获的不只是苗条的身段,*有健康的身体。...

¥28.7 ¥39.8 72折

轻健身(正在横扫全球的运动瘦身革命)  

轻健身(正在横扫全球的运动瘦身革命)

轻断食已带领全球6亿粉丝迈向健康新生命,与 此同步,作者并没有停下他的脚步,轻断食饮食革命 也加入运动健身的部分,慢慢向作者英国麦克尔·莫 斯利博士和英国佩塔·比提出的“轻健身”口号升级 。轻健身,就是每周抽出3天时间,做3分钟高强度的 特定健身即可获得*佳效果。与轻断食同步配合,* 是事半功倍。 由孙璐翻译...

¥25.8 ¥36.8 70折

运动饮食1:9  

运动饮食1:9

减肥:10%靠运动,90%靠饮食。 把90%的力气花在吃对上,轻轻松松就能瘦下来;如果再加10%的运动,减肥速度和效果会成倍提升。 没吃对,运动会让人*胖;吃对了,躺着也能瘦。 森拓郎独创高N/C比食物减肥法,照着吃,不运动也能获得一辈子不会胖的易瘦体质。 l 作者森拓郎是目前日本*炙手可热的...

¥21.1 ¥32 66折


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