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跑步向着光的方向  

跑步向着光的方向
  • 作者:李寅初
  • 类别:时尚/美妆 –> 瘦身美体 -> 瘦身美体
  • 出版社:文化发展
  • 出版时间:2017-03-01

李寅初*的《跑步向着光的方向》一共分为六个 章节,前五章是以跑步为主题的随笔,其中不仅包含 一个跑者纷至沓来的跑步足迹,也从一个跑步者的视 角阐释着关于生活、梦想、死亡的深刻思考,并用苍 劲有力的文字回顾了杨源、严冬冬等震慑人心的跑步 者的故事。第六章是以问答对话的形式,专门为想跑 步的人答疑解惑,涵盖关于跑步的方方...

¥27 ¥38 71折

减脂瘦身(附光盘)/天天瑜伽  

减脂瘦身(附光盘)/天天瑜伽
  • 作者:编者:林晓海
  • 类别:时尚/美妆 –> 瘦身美体 -> 瘦身美体
  • 出版社:青岛
  • 出版时间:2017-03-01

甩掉讨厌的“双下巴”、恼人的“蝴蝶袖”,再 也不用对比基尼敬而远之了,跟爆表的体重秤说拜拜 吧! 林晓海编*的《减脂瘦身(附光盘)》让你减掉 赘肉、燃烧脂肪,安全瘦身不反弹,就从瑜伽开始! ...

¥23.3 ¥32.8 71折

塑身健型(中国淑女系列素养教材)  

塑身健型(中国淑女系列素养教材)

杨宇净主编的《塑身健型(中国淑女系列素养教 材)》通过形体训练、古典舞身韵、芭蕾基础和有氧 健身操四大板块的学习与练习,使零起点的学员能够 在较短的时间内,在身体素质、仪表体态、气质风度 等方面得到全面的提高。本书注重理论与实践相结合 ,实用性与可操作性相结合,知识性与趣味性相结合 ,图文并茂,既便于教师的教学,又便...

¥18.5 ¥26 71折

雕刻完美曲线(女性健身美臀塑形全指南)  

雕刻完美曲线(女性健身美臀塑形全指南)

由李昕亚翻译的《雕刻**曲线(女性健身美臀 塑形全指南)》不是一本普通的健身书,它由世界* 名的美臀大师策划并编写,集合了其多年的健身塑形 经验,为那些希望提高自身素质、塑造**线条的女 性提供了多套健身训练计划和美臀塑形方面的指导。 作者美国布雷特·康特拉斯和凯利·戴维斯*近 15年一直在研究和实践打造**...

¥60 ¥79 76折

6阶段调经法(调好月经变瘦变美变年轻)  

6阶段调经法(调好月经变瘦变美变年轻)
  • 作者:邹玮伦
  • 类别:时尚/美妆 –> 瘦身美体 -> 瘦身美体
  • 出版社:上海科技
  • 出版时间:2017-01-01

邹玮伦*的《6阶段调经法(调好月经变瘦变美变年轻)》将月经周期分为6阶段,针对性地给出18道调理食谱,配合一些简单运动、按摩等生活方式的调整,**2+2+2的分段式生理期调养法,不但会使月经順畅,*可以预防并改善子宫肌瘤、子宫内膜异位症等各种妇科病,以及月经期间恼人的痛经、白带、失眠、水肿等症状。书中也列举了茶饮、自...

¥24.9 ¥35 71折

普拉提教程--初学到高手(附光盘)/白金女人系列  

普拉提教程--初学到高手(附光盘)/白金女人系列

不管你是刚刚接触普拉提,还是一名瑜伽粉,《 普拉提教程——初学到高手》这本书都将提供你亟需 的帮助。世界*名普拉提大师瑞尔·艾萨考维茨的弟 子韩俊老师亲自编写,适合中国普拉提初学者的之作 ,*能帮助瑜伽练习者纠正各种谬误,精准完成动作 的同时保护自己不受伤害。作者根据多年教学积累, 给普拉提和瑜伽爱好者*贴心的指点。...

¥44.9 ¥68 66折

我要马甲线  

我要马甲线
  • 作者:赵雨菲
  • 类别:时尚/美妆 –> 瘦身美体 -> 瘦身美体
  • 出版社:青岛
  • 出版时间:2016-11-01

30天练出马甲线,你就是下一个女神! 《我要马甲线》是马甲线女神、美丽教主赵雨菲 的个人经验总结集,收录了作者多年保持健美体态的 方法窍门。 ☆训前准备和粉丝互动、疑问解答为您提供与作 者对话的机会,让您像拥有健身私教般根据自己的情 况制定详细有效的健身计划。 ☆本着全面减脂和重点健身的双重健...

¥30.2 ¥42 72折

瘦身女神(唐安麒宇宙饮食法)  

瘦身女神(唐安麒宇宙饮食法)
  • 作者:唐安麒
  • 类别:时尚/美妆 –> 瘦身美体 -> 瘦身美体
  • 出版社:青岛
  • 出版时间:2016-11-01

这本书《瘦身女神(唐安麒宇宙饮食法)》详细地介绍了唐安麒独创的“宇宙饮食法”细则,该方法顺应自然,帮助超过300万人瘦身成功。图书收录了很多针对内地读者的餐单,并且包括你去世界各地旅游时应该如何吃得宇宙,吃得健康,通过本书,你收获的不只是苗条的身段,*有健康的身体。...

¥28.7 ¥39.8 72折

轻健身(正在横扫全球的运动瘦身革命)  

轻健身(正在横扫全球的运动瘦身革命)

轻断食已带领全球6亿粉丝迈向健康新生命,与 此同步,作者并没有停下他的脚步,轻断食饮食革命 也加入运动健身的部分,慢慢向作者英国麦克尔·莫 斯利博士和英国佩塔·比提出的“轻健身”口号升级 。轻健身,就是每周抽出3天时间,做3分钟高强度的 特定健身即可获得*佳效果。与轻断食同步配合,* 是事半功倍。 由孙璐翻译...

¥25.8 ¥36.8 70折

轻疗愈(2敲敲瘦)  

轻疗愈(2敲敲瘦)

跑10公里、喝泻药、吃利尿素、灌巫婆汤……一 说到减肥,自虐似乎是**的选择。但真的是这样的 吗? 疗愈瘦身导师杰茜卡·奥特纳提供了*好的选择 :自爱式敲击瘦身。自爱式敲击瘦身的核心观念是情 绪释放疗法。情绪释放疗法就像一枚钥匙,可以打开 那些让我们无助、压抑的精神枷锁,比如,惯性自我 牺牲、安全感缺失、不自...

¥25.6 ¥35 73折

一天一个动作7天轻松瘦腿/绿色生活系列丛书  

一天一个动作7天轻松瘦腿/绿色生活系列丛书

《一天一个动作7天轻松瘦腿》介绍了火爆韩国的7天减肥法,作者李基成以此训练方法开设的7日减肥训练营帮助数量众多的有减肥需求的人重塑了腿部线条。针对难减的腿部,一天只需重复一个动作,以7天为一个周期,让坚持减肥没有难,却能达到意想不到的减肥效果。...

¥25.2 ¥35 72折

一天一个动作7天轻松瘦腹/绿色生活系列丛书  

一天一个动作7天轻松瘦腹/绿色生活系列丛书

《一天一个动作7天轻松瘦腹》介绍了火爆韩国的7天减肥法,作者李基成以此训练方法开设的7日减肥训练营帮助数量众多的有减肥需求的人重塑了腹部线条。针对难减的腹部,一天只需重复一个动作,以7天为一个周期,让坚持减肥没有难,却能达到意想不到的减肥效果。...

¥25.2 ¥35 72折

超简单瘦身食谱  

超简单瘦身食谱

由甘智荣主编的《超简单瘦身食谱》从饮食瘦身 出发,本着简单方便的原则,先详尽介绍了瘦身过程 中的饮食问题,然后针对性地从排毒润肠、燃脂减肉 、利水消肿、塑形维持四方面出发,分类具体地介绍 了利于健康瘦身的54种食材及其相关的126道菜肴食 谱,并推荐搭配上13份营养瘦身套餐。无论是食材的 选择,还是具体到制作步骤,套...

¥23.1 ¥35 66折

运动饮食1:9  

运动饮食1:9

减肥:10%靠运动,90%靠饮食。 把90%的力气花在吃对上,轻轻松松就能瘦下来;如果再加10%的运动,减肥速度和效果会成倍提升。 没吃对,运动会让人*胖;吃对了,躺着也能瘦。 森拓郎独创高N/C比食物减肥法,照着吃,不运动也能获得一辈子不会胖的易瘦体质。 l 作者森拓郎是目前日本*炙手可热的...

¥21.1 ¥32 66折

燃脂力  

燃脂力
  • 作者:赖宇凡
  • 类别:时尚/美妆 –> 瘦身美体 -> 瘦身美体
  • 出版社:湖南科技
  • 出版时间:2016-05-01

赖宇凡的作品《燃脂力》告诉我们,燃脂体质, 你是哪一类? 亢进型燃脂体质的人:血糖总是过低,可能瘦, 但身材比例不均衡 平衡型燃脂体质的人:血糖不高不低,身材苗条 匀称 减退型燃脂体质的人:血糖总是过高,全身浮肿 ,缺乏体态 燃脂机制会不对,都是因为我们吃得不对。 “根治饮食法...

¥27.9 ¥39.8 70折

我瘦了50公斤减肥不反弹  

我瘦了50公斤减肥不反弹

韩国“减肥女孩”权美珍从103公斤瘦到50.5公 斤,5年过去了,她仍旧50.5公斤,没反弹。 只能让一个人瘦的方法不是好的减肥法。此次, 权美珍*的《我瘦了50公斤减肥不反弹》实录了5名 粉丝的减肥历程,无论是风华正茂的少女,还是年过 半百的大妈,全部都在“权式减肥法”的帮助下变瘦 了。没吃药、不节食、没整...

¥35.9 ¥49.8 72折

新编针灸减肥(附光盘)  

新编针灸减肥(附光盘)

王富春主编的《新编针灸减肥(附光盘)》主要介 绍了针灸减肥的原理和操作,对常用的针灸减肥方法 进行了详细介绍,如毫针法、艾灸法、刮痧法、拔罐 法、芒针法等多种实用方法,同时也介绍了运功辅助 法、饮食辅助法、推脂减肥法、中药减肥法等减肥方 法。配有动态光盘,可使读者*好地掌握针灸减肥的 方法。全书内容丰富、图文并茂、讲...

¥33.3 ¥45 74折

Hello轻断食  

Hello轻断食

自从格温妮丝·帕特洛、布莱克·莱佛利、米兰 达·可儿等世界知名女星及超模在走红毯的前几天会 进行轻断食的消息传出后,全球掀起了轻断食狂潮。 轻断食是回归自然的饮食习惯。蔬菜水果中富含维生 素、矿物质、植物营养素和抗氧化成分,不仅能迅速 为身体补充营养,还能帮助身体排出毒素与废物,达 到减轻体重的效果。一般的减肥会导致...

¥35.4 ¥49.8 71折

12周练出极致身形(美国健美冠军的终极健身计划)  

12周练出极致身形(美国健美冠军的终极健身计划)

《12周练出*致身形(美国健美**的终*健身 计划)》由美国全国健美**霍利斯·兰斯·利伯曼 所*,为健身爱好者实现健美的体魄提供了全套训练 方案。书中全面翔实的图解教程和逐步提升的抗阻力 训练及有氧运动练习法男女皆宜,无论是健身新手还 是经验丰富的健身达人都可使用。本书还提供了在家 就餐和外出就餐时的营养饮食建议,...

¥38.3 ¥49.8 77折

告别节食时代(美国饮食实验室带你颠覆)  

告别节食时代(美国饮食实验室带你颠覆)

特蕾西·曼恩博士在她明尼苏达大学的健康和饮 食实验室中,对自制力和节食进行了研究。她的发现 具有开创性意义:节食不仅无用,通常还会导致体重 增加。我们正在肥胖战役中落败,因为我们的身体和 大脑不具备抵御食物的硬件设备——事实上,这个观 点本身就违背了生物学的生存必然性。 在《告别节食时代(美国饮食实验室带你颠...

¥26.2 ¥38 69折


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