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如何才能不焦虑  

如何才能不焦虑

每个人、每个家庭都不免有跟焦虑相关的事件。 克里斯多夫·柯特曼、哈洛·辛尼斯基、劳里·安· 奥康娜编*的《如何才能不焦虑》是一本针对心理学 门外汉的自助书,笔调轻快、幽默,逻辑明晰,旨在 帮助那些被焦虑困扰的人群。书中首先呈现了现在对 焦虑的理解、大脑如何产生焦虑、焦虑的功能以及它 在人类生存中的贡献、病理学的进展等...

¥22.4 ¥38 59折

请尊重一个姑娘的努力  

请尊重一个姑娘的努力
  • 作者:杨熹文
  • 类别:成功/励志 –> 情商与情绪管理 -> 压力管理
  • 出版社:江苏文艺
  • 出版时间:2015-10-01

☉独立女生的励志手册:一个姑娘用努力去证明自己掌控人生的能力。   为什么别人轻松拥有的东西自己却要那么辛苦?   因为你想获得真正的独立,而这需要足够的努力。   这本书会让你看到:   如何安抚深夜失控的情绪   如何少走弯路地去获得你想要的生活   如何活出与众不同,自带光芒的模样   终成为:一个独立的女生 ...

¥22.75 ¥35 65折

别让心理疲劳误了你  

别让心理疲劳误了你

吕宁编*的《别让心理疲劳误了你》共分为七个 部分,旨在引领人们了解自己是否处于心理疲劳的状 态,明白自己为什么会产生心理疲劳以及心理疲劳会 带来怎样的严重后果。在本书中,大家能够找到减轻 和消除心理疲劳的方法,这些方法会帮助大家走出身 心疲劳的状态,重新找回工作与生活的激情。 ...

¥20.7 ¥30 69折

哈佛减压课  

哈佛减压课

约瑟夫·施兰德、利·迪瓦恩编*的《哈佛减压 课》介绍了,现代人的生活中,处处充满了压力。大 量研究已证明,压力若得不到很好的治疗或排解,就 很有可能引起相关的生理疾病,包括心血管疾病、消 化系统疾病、免疫系统疾病、脑部疾病或其他常规疾 病,从而严重影响我们的健康和生活。 那么,如何正确地认识压力?如何缓解压力...

¥26.3 ¥35 75折

5分钟放下压力  

5分钟放下压力
  • 作者:雷明
  • 类别:成功/励志 –> 情商与情绪管理 -> 压力管理
  • 出版社:鹭江
  • 出版时间:2010-10-01

你是否因为同事赚钱比自己多而愤愤不平?你是否一出门就心里没底 :门锁了吗?锁了吧?没锁吧?你是否稍不如意就大发雷霆?你是否明明 很困倦,却思维奔逸无法入睡? 焦虑、多疑、烦躁、易怒、失眠……每一天,每一刻,我们都有可能 在灰色情绪的包围中沉没,如何掌控情绪,如何放下压力?道理谁都懂, 问题是怎么办,就让我们向...

¥20.2 ¥28 72折

空杯心态(一辈子受用的身心减压课)  

空杯心态(一辈子受用的身心减压课)
  • 作者:王蕾//吕荇
  • 类别:成功/励志 –> 情商与情绪管理 -> 压力管理
  • 出版社:中国华侨
  • 出版时间:2013-05-01

王蕾、吕荇编*的《空杯心态(一辈子受用的身 心减压课)》内容简介:每个人都会有感觉不堪忍受, 压力山大的时候,当你因那些无法掌控的事情感到愤 怒、不堪忍受的时候,你能做些什么?《空杯心态(一 辈子受用的身心减压课)》教你如何将预防性的压力管 理加入日常生活中,从而能*从容地控制好各种压力 与坏情绪。按照书中教你的步骤...

¥24 ¥33 73折

超级抗压力/超级职场力系列  

超级抗压力/超级职场力系列
  • 作者:刘俊敏
  • 类别:成功/励志 –> 情商与情绪管理 -> 压力管理
  • 出版社:人民邮电
  • 出版时间:2013-06-01

  刘俊敏编*的《超级抗压力》以精炼的文字和大 量的图画生动地讲解了抗压应具备的观念,应调整的 心态,应学习的技巧以及如何保持健康,如何改变行 为,如何远离误区。读者可以在较短的时间内系统掌 握《超级抗压力》的要点,并在工作中反复运用,不 断提升自己的抗压能力。 《超级抗压力》不仅适合企***的读者阅读 ,也适合即将...

¥22.6 ¥29 78折

心灵减压手册/青少年励志经典文库  

心灵减压手册/青少年励志经典文库

《心灵减压手册》这本书针对生活中心理压力的 问题,希望通过心理、精神状态、思维模式、习惯行 为等方面的调整和改变而缓解心理压力,赢得轻松心 情和积*态度。全书系统、全面地介绍了不受环境影 响及不受他人影响的心灵调节法,尤其对学会体悟静 心、养心及学会欣赏奋斗过程等话题提出了作者独到 的理解和看法;此外,本书还在学会调...

¥15 ¥20 75折

白领10分钟减压瑜伽(附光盘)/爱上瑜伽  

白领10分钟减压瑜伽(附光盘)/爱上瑜伽
  • 作者:张斌//姚娇
  • 类别:成功/励志 –> 情商与情绪管理 -> 压力管理
  • 出版社:农村读物
  • 出版时间:2011-01-01

印度瑜伽大师强力推荐,名师精选瑜伽体式,只要10分钟,压力不见了,活力回来了! 《白领10分钟减压瑜伽(附光盘)》是“爱上瑜伽”丛书之一,由张斌和姚姣主编,融合了瑜伽理疗、自然疗法和整体医学的新理念。涵盖了各领域的瑜伽丛书必将获得来自各方面的巨大关注,它必将促进人类身心的全面健康!...

¥18.5 ¥26 71折

心灵瑜伽(轻松应对压力的大智慧)  

心灵瑜伽(轻松应对压力的大智慧)
  • 作者:理应//王伟杰
  • 类别:成功/励志 –> 情商与情绪管理 -> 压力管理
  • 出版社:上海科普
  • 出版时间:2013-01-01

《心灵瑜伽(轻松应对压力的大智慧)》编*者理应等。 《心灵瑜伽(轻松应对压力的大智慧)》探讨的是与我们每个人都密切 相关的话题:压力!本书围绕这个主题,深入浅出地阐述了压力是如何产 生的,有哪些表现形式,谁在给你加压,现代人压力越来越大的深层原因 等。同时,书中还介绍了大量简单实用的缓解压力、放松心情的策略和...

¥27.3 ¥35 78折

不让压力控制生活  

不让压力控制生活

《不让压力控制生活》是指导现代人平衡时间与 压力关系的,正确管理时间,合理分配时间在工作和 生活上的比例,理清自己的价值事项,先做*重要的 事,你会发现不仅压力减少了,效率也提高了,身心 *加愉悦和健康。 《不让压力控制生活》由丽塔·埃米特编*。 ...

¥18.4 ¥26 71折

心灵减压手册/经典随身读  

心灵减压手册/经典随身读

告诉你如何缓解压力、放松自己心灵的实用指南 ——《心灵减压手册》! 安妮·佩森·考尔的这本《心灵减压手册》针对 生活中心理压力的问题,希望通过心理、精神状态、 思维模式、习惯行为等方面的调整和改变而缓解心理 压力,赢得轻松心情和积*态度。全书系统、全面地 介绍了不受环境影响及不受他人影响的心灵调节法, 尤其对...

¥17.5 ¥24 73折

压力缓解/职业能力提升系列  

压力缓解/职业能力提升系列

课思课程中心编*的《压力缓解/职业能力提升 系列》打破了传统图书的写作风格和阅读模式,采用 漫画+要点+图解的形式,内容深入浅出,既可直接拿 来使用,又引人轻松阅读。 本书从职场压力、就业压力、竞争压力、交际压 力、家庭压力、经济压力、情感压力、自身压力八个 层面人手,全方位、多角度地展示和阐述了缓解压力 的...

¥21.8 ¥29 75折

把压力当早餐/灯塔译丛  

把压力当早餐/灯塔译丛

¥10.8 ¥15 72折

减压有方/品尝健康生活系列  

减压有方/品尝健康生活系列
  • 作者:凝子
  • 类别:成功/励志 –> 情商与情绪管理 -> 压力管理
  • 出版社:上海科技
  • 出版时间:2007-02-01

本书深入浅出地帮你认识压力,了解压力的存在与严重性,分析压力的来源成因,进而分享舒解压力的良方妙策。从生活及工作环境、生活习惯、饮食角度逐一探讨它们与健康之间的紧密关系,并提出切实可行的均衡营养搭配和运动方式建议,协助上班族有效化解压力。...

¥13.6 ¥20 68折

别让压力毁了你  

别让压力毁了你
  • 作者:方军
  • 类别:成功/励志 –> 情商与情绪管理 -> 压力管理
  • 出版社:中国华侨
  • 出版时间:2007-03-01

压力会改变一个人,如何改变就要看你对待压力的态度:是视压力如虎豹、畏惧退缩,还是泰山压顶不弯腰,挺直脊梁,亦或任其风吹浪打,我自岿然不动,处之泰然?正确地看待压力、利用压力,一个人才能活出自己应有的风采。 本书针对人生面临的各种烦恼,为读者解压。...

¥16.7 ¥22 76折

三次深呼吸  

三次深呼吸

如今,我们的生活充满了躁动,充满了压力。面对逆境,大多数人选 择了全力与之斗争,结果只会给你制造*多的压力。与这种做法不同,《 三次深呼吸》告诫我们“既来之,则安之”,并教会你一个值得尝试的简 单技巧,无论你多忙,你都能将逆境转变成积*向上、充满活力的体验, 这种追求身心合一的技巧,能让你的内心宁静,关注当下,进入到...

¥14.5 ¥18.6 78折

干部心理减压手册  

干部心理减压手册
  • 作者:曼叶平
  • 类别:成功/励志 –> 情商与情绪管理 -> 压力管理
  • 出版社:光明日报
  • 出版时间:2007-05-01

本书针对干部人员心理,描写了干部人员常见的一些压力和心理困扰, 并通过一个个生动形象的例子阐述了一些心理减压解压的健康知识,旨在帮 助干部人员培养积*健康的心理状态,减轻压力。 全书共分八章,包括:管理情绪心理减压;下属关系心理减压;人际交 流心理减压;管理工作心理减压;细节与经营心理减压;开创事业心理减压 ...

¥20 ¥26 77折

职场心理减压手册  

职场心理减压手册
  • 作者:刘远碧
  • 类别:成功/励志 –> 情商与情绪管理 -> 压力管理
  • 出版社:光明日报
  • 出版时间:2007-05-01

本书针对在职场工作者的心理,阐述如何应对各方面的心理压力,并例 举了一个个生动形象的例子,旨在帮助职场朋友们树立良好的健康的心态, 在职场中处于**位置。 全书共分为九个部分,具体包括:交际拓展中的心理减压;领导关系的 心理减压;同事关系的心理减压;客户关系的心理减压;事业追求中的心理 减压;口才提升事业心理...

¥18.98 ¥26 73折

情感心理减压手册  

情感心理减压手册
  • 作者:刘远碧
  • 类别:成功/励志 –> 情商与情绪管理 -> 压力管理
  • 出版社:光明日报
  • 出版时间:2007-05-01

本书针对我们日常生活中的情感心理,涵盖亲情、友情、爱情等各方面 情感,论述了我们应该如何正确面对自己的情感,调整自己的心态,减轻自 己的情感压力,而且书中还讲述了一个个生动形象的例子,引人入胜,耐人 寻味。 本书分成九个部分,具体包括:情感左右生活;明明白白做女人;清清 楚楚做男人;恋爱心理减压;婚姻心理减压...

¥19.7 ¥26 76折


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